Voel jij ook de verzengende hitte dit jaar?In de zomer willen mensen de koelkast openen en ijswater eruit halen om naar beneden te gieten, of direct een koude douche nemen als ze hevig zweten, zonder shirt spelen, op een elektrische ventilator blazen, enz. Dit zijn allemaal verkeerde manieren om de hitte af te koelen! Het drinken van ijswater is niet bevorderlijk voor de bloedsomloop, en door de wind te blazen na het zweten zullen de poriën onmiddellijk krimpen, waardoor het onmogelijk wordt om de hete en vochtige lucht uit het lichaam te verdrijven. Dit artikel vertelt je de juiste stappen om de zomerhitte te verlichten en raadt gezonde dranken aan die na het ontdooien klaar zijn om te drinken, zodat je de hete zomer comfortabel en verfrissend kunt doorbrengen!
Maak een einde aan de verkeerde methode om de zomerhitte te verlichten, en de juiste methode om de zomerhitte te verlichten zal je terugbetalen!
Dus wat zijn de juiste manieren om zomerhitte te verlichten?
methode | illustreren |
1. Drink lauw water | Omdat het drinken van ijswater het lichaam snel afkoelt en in plaats daarvan het reflexmechanisme activeert om op te warmen om heter te voelen, wordt het aanbevolen om warm water te drinken om de interne en externe temperatuur in evenwicht te brengen, wat de beste manier is om af te koelen. |
2. thee drinken | Geurende thee kan de geest, het lichaam en de geest ontspannen en een gevoel van rust en natuurlijke verkoeling bereiken.Het wordt aanbevolen om lavendelthee, kamillethee, enz. Te drinken. |
3. Draag lichtgekleurde kleding | Donkergekleurde kleding absorbeert warmte van de zon terwijl lichtgekleurde kleding deze weerkaatst, en het wordt aanbevolen om zweetafvoerende, ademende, ruimvallende kleding van katoen te dragen. |
4. Neem een warme douche | Wanneer het huidoppervlak het ijswater raakt, zullen de bloedvaten samentrekken om het verlies van warmte-energie te verminderen, zodat u de koelte slechts korte tijd kunt voelen. Daarom wordt aanbevolen dat de watertemperatuur 20-30 graden is. |
5. Verfrissend eten | leuk vindengroene bonen,Gras geleiWatermeloen, wintermeloen, enz. kunnen warmte afvoeren en afkoelen, maar omdat de bovengenoemde voedingsmiddelen koude ingrediënten zijn, moet u niet te veel eten om lichamelijk ongemak te voorkomen. |
Wat te drinken om af te koelen in de hete zomer? Drie simpele zelfgemaakte gezonde drankjes!
Zomerdrankje 1: watermeloensap
Snijd de watermeloen in de sapmachine, voeg de helft van het water en wat ijsblokjes toe en gebruik vervolgens een zeef om een kopje heerlijk en verfrissend watermeloensap te maken.
Zomerdrankje 2: honing-citroen sprankelend drankje
Bereid twee citroenen, pers een citroen uit met citroensap, was en snijd de andere in plakjes voor later gebruik. Gebruik dan de bruiswaterautomaat om het drinkwater op te blazen voor later gebruik. Voeg ijsblokjes, citroensap, een passende hoeveelheid honing en schijfjes citroen toe aan de container en giet bruisend water om de mousserende honing-citroendrank te voltooien.
Zomerdrankje 3: witte schimmeldauw
Doe de witte schimmel, geschild in kleine stukjes, samen met water en suiker in de kookmachine, sla het stuk en giet het in een bakje, en voeg wolfberry, rode dadels en andere ingrediënten toe naar uw voorkeur, en kook in een elektrische pan. Nadat het elektrische fornuis omhoog springt, laat je het afkoelen en zet je het een nacht in de koelkast om af te koelen, en je kunt het eruit halen om de volgende dag te drinken.
Ontdooien en kant-en-klare zomerhitte-verlichtende gezonde drankaanbeveling - koop de markt
Heb je geen sapmachines, bruiswatermachines, blenders, elektrische fornuizen etc., maar wil je thuis gezonde dranken drinken?Lanyang-etenLos uw problemen op! De merkwinkelmarkt van Lanyang is drie zomers gelanceerdDessert serie, kunnen alle vegetariërs eten, selecteer zorgvuldig ingrediënten en voeg geen overmatige ingrediënten toe. Desserts zijn allemaal vacuüm ingevroren en na het ontdooien klaar om te drinken.Als je van de smoothiesmaak houdt, kun je de ontdooitijd ook verkorten. Geniet in de drukke en hete zomer van natuurlijke verrukkingen in een korte pauze.
Q Bo Mang Mang Populierennectar
Strikt geselecteerde Xiangcheng-mango wordt gecombineerd met zoetzure rode pomelopulp. Het is zoet en heeft een charmante lichtzure smaak die de smaakpapillen prikkelt. Het toevoegen van QQ-fruit voegt kauwinteresse en gelaagdheid toe. Gladde kokosmelk en rijke verse room voegen aroma toe, wat een zomerheiligdom in Nanyang-stijl is.
Hoe te eten: (1) Zet het in de koelkast en laat het 3-5 uur ontdooien (2) Ontdooi het in kraanwater gedurende 5-10 minuten
Gestoofde Witte Paddestoel Met Fruitige Rotssuiker
Strikt geselecteerde verse witte schimmel van hoge kwaliteit wordt gekookt op een langzaam vuur en de smaak is zacht en zacht met een geleiachtige textuur. Voeg gele perziken, gouden ananas, cranberry-pruimen, rozijnen, waterkastanjes en andere geselecteerde ingrediënten toe, de algehele smaak is vol laagjes, gekruid met kandijsuiker, eenvoudige ingrediënten, frisse en zoete smaak!
Hoe te eten: (1) Zet het in de koelkast en laat het 3-5 uur ontdooien (2) Ontdooi het in kraanwater gedurende 5-10 minuten
Voedende Lily Tremella-lotion
Geselecteerde witte schimmel en gesneden rode dadels geven na lang koken een rijke gelatine en een zoet aroma vrij, zacht en zacht. Daarnaast is het met lelie- en lotuspitten een Chinees dessert geschikt voor alle seizoenen.
Hoe te eten: (1) Zet het in de koelkast en laat het 3-5 uur ontdooien (2) Ontdooi het in kraanwater gedurende 5-10 minuten
