Sentez-vous aussi la chaleur torride cette année?En été, les gens veulent ouvrir le réfrigérateur et sortir de l'eau glacée à avaler, ou prendre directement une douche froide lorsqu'ils transpirent abondamment, jouer torse nu, souffler sur un ventilateur électrique, etc. Ce sont toutes de mauvaises façons de se rafraîchir ! Boire de l'eau glacée n'est pas propice à la circulation sanguine, et souffler le vent après avoir transpiré fera rétrécir instantanément les pores, rendant impossible l'expulsion de l'air chaud et humide du corps. Cet article vous indiquera les étapes correctes pour soulager la chaleur estivale et vous recommandera des boissons saines prêtes à boire après décongélation, afin que vous puissiez passer l'été chaud confortablement et rafraîchissant !
Mettez fin à la mauvaise méthode de soulagement de la chaleur estivale, et la bonne méthode de soulagement de la chaleur estivale vous le rendra !
Alors, quelles sont les bonnes façons de soulager la chaleur estivale?
méthode | illustrer |
1. Buvez de l'eau tiède | Parce que boire de l'eau glacée refroidira rapidement le corps et activera plutôt le mécanisme réflexe de réchauffement pour se sentir plus chaud, il est recommandé de boire de l'eau chaude pour équilibrer les températures interne et externe, ce qui est le meilleur moyen de se rafraîchir. |
2. boire du thé | Le thé parfumé peut détendre l'esprit, le corps et l'esprit et procurer une sensation de tranquillité et de refroidissement naturel.Il est recommandé de boire du thé à la lavande, du thé à la camomille, etc. |
3. Portez des vêtements de couleur claire | Les vêtements de couleur foncée absorbent la chaleur du soleil tandis que les vêtements de couleur claire la reflètent, et il est recommandé de porter des vêtements à base de coton qui évacuent la transpiration, qui respirent et qui sont amples. |
4. Prendre une douche chaude | Lorsque la surface de la peau touche l'eau glacée, les vaisseaux sanguins se contractent pour réduire la perte d'énergie thermique, de sorte que vous ne pouvez ressentir la fraîcheur que pendant une courte période. Par conséquent, il est recommandé que la température de l'eau soit de 20 à 30 degrés. |
5. Nourriture rafraîchissante | commeharicots verts,L'herbe geléeLa pastèque, le melon d'hiver, etc. peuvent évacuer la chaleur et se rafraîchir, mais comme les aliments mentionnés ci-dessus sont des ingrédients froids, veuillez ne pas trop manger pour éviter tout inconfort physique. |
Que boire pour se rafraîchir en été chaud ? Trois boissons saines maison simples!
Boisson d'été 1 : jus de pastèque
Coupez la pastèque dans la machine à jus, ajoutez la moitié de l'eau et quelques glaçons, puis utilisez un tamis pour compléter une tasse de jus de pastèque délicieux et rafraîchissant.
Boisson d'été 2 : boisson pétillante miel citron
Préparez deux citrons, pressez un citron dans le jus de citron, lavez et coupez l'autre pour une utilisation ultérieure. Utilisez ensuite la machine à eau pétillante pour gonfler l'eau potable pour une utilisation ultérieure. Ajoutez des glaçons, du jus de citron, une quantité appropriée de miel et de tranches de citron dans le récipient et versez de l'eau pétillante pour compléter la boisson pétillante au miel et au citron.
Boisson d'été 3 : rosée de champignon blanc
Ajoutez le petit champignon blanc pelé dans la machine de cuisson avec de l'eau et du sucre, écrasez-le et versez-le dans un récipient, puis ajoutez du goji, des dattes rouges et d'autres ingrédients selon vos préférences, et faites cuire dans une marmite électrique. Une fois que la cuisinière électrique a sauté, laissez-la refroidir et mettez-la au réfrigérateur pour qu'elle refroidisse pendant la nuit, et vous pourrez la sortir pour la boire le lendemain.
Décongélation et recommandation de boissons saines anti-chaleur estivales prêtes à boire——acheter le marché
Que faire si vous n'avez pas de machines à jus, de machines à eau pétillante, de mixeurs, de cuisinières électriques, etc., mais que vous souhaitez boire des boissons saines à la maison ?Nourriture LanyangRésolvez vos problèmes ! Le marché commercial de la marque de Lanyang a lancé trois étéDessert série, tous les végétariens peuvent manger, sélectionner soigneusement les ingrédients et ne pas ajouter d'ingrédients excessifs. Les desserts sont tous surgelés sous vide et prêts à boire après décongélation.Si vous aimez le goût du smoothie, vous pouvez également raccourcir le temps de décongélation. Pendant l'été chargé et chaud, savourez des délices naturels pendant une courte pause.
Nectar de peuplier Q Bo Mang Mang
La mangue Xiangcheng strictement sélectionnée est associée à de la pulpe de pomelo rouge aigre-douce. Elle est douce et a un charmant goût légèrement acide qui stimule les papilles gustatives. L'ajout de fruits QQ ajoute de l'intérêt à la mastication et à la superposition. Le lait de coco onctueux et la crème fraîche riche ajoutent un arôme, qui est un sanctuaire d'été de style Nanyang.
Comment manger: (1) Mettez-le au réfrigérateur et décongelez-le pendant 3 à 5 heures (2) Décongelez-le dans l'eau du robinet pendant 5 à 10 minutes
Compote de champignons blancs avec du sucre candi fruité
Des champignons blancs frais de haute qualité strictement sélectionnés sont bouillis à feu doux, et le goût est doux et tendre avec une texture gélatineuse. Ajoutez des pêches jaunes, des ananas dorés, des pruneaux aux canneberges, des raisins secs, des châtaignes d'eau et d'autres ingrédients sélectionnés, le goût général est plein de couches, assaisonné de sucre candi, d'ingrédients simples, de saveur fraîche et sucrée !
Comment manger: (1) Mettez-le au réfrigérateur et décongelez-le pendant 3 à 5 heures (2) Décongelez-le dans l'eau du robinet pendant 5 à 10 minutes
Lotion Nourrissante Lily Tremella
Des champignons blancs sélectionnés et des dattes rouges tranchées, après une longue ébullition, libèrent une gélatine riche et un arôme sucré, doux et tendre. De plus, avec des graines de lys et de lotus, c'est un dessert chinois adapté à toutes les saisons.
Comment manger: (1) Mettez-le au réfrigérateur et décongelez-le pendant 3 à 5 heures (2) Décongelez-le dans l'eau du robinet pendant 5 à 10 minutes
