Spüren Sie dieses Jahr auch die sengende Hitze?Im Sommer möchte man den Kühlschrank öffnen und Eiswasser zum Abgießen herausnehmen oder bei starkem Schwitzen direkt kalt duschen, ohne Hemd spielen, einen elektrischen Ventilator anblasen usw. Das sind alles falsche Wege, um die Hitze abzukühlen! Das Trinken von Eiswasser ist nicht förderlich für die Durchblutung, und wenn Sie nach dem Schwitzen den Wind wehen, schrumpfen die Poren sofort, wodurch es unmöglich wird, die heiße und feuchte Luft aus dem Körper auszustoßen. Dieser Artikel verrät Ihnen die richtigen Schritte zur Linderung der Sommerhitze und empfiehlt gesunde Getränke, die nach dem Auftauen trinkfertig sind, damit Sie den heißen Sommer gemütlich und erfrischt verbringen können!
Setzen Sie der falschen Methode zur Linderung der Sommerhitze ein Ende, und die richtige Methode zur Linderung der Sommerhitze wird es Ihnen heimzahlen!
Was sind also die richtigen Mittel, um Sommerhitze zu entlasten?
Methode | veranschaulichen |
1. Lauwarmes Wasser trinken | Da das Trinken von Eiswasser den Körper schnell abkühlt und stattdessen den Reflexmechanismus des Aufheizens aktiviert, um sich heißer zu fühlen, wird empfohlen, warmes Wasser zu trinken, um die Innen- und Außentemperatur auszugleichen, was die beste Art der Abkühlung ist. |
2. Tee trinken | Dufttee kann Geist, Körper und Seele entspannen und ein Gefühl der Ruhe und natürlichen Kühlung erreichen.Es wird empfohlen, Lavendeltee, Kamillentee usw. zu trinken. |
3. Tragen Sie helle Kleidung | Dunkle Kleidung absorbiert die Sonnenwärme, während helle Kleidung sie reflektiert, und es wird empfohlen, schweißableitende, atmungsaktive, locker sitzende Kleidung auf Baumwollbasis zu tragen. |
4. Nehmen Sie eine warme Dusche | Wenn die Hautoberfläche das Eiswasser berührt, verengen sich die Blutgefäße, um den Verlust von Wärmeenergie zu reduzieren, sodass Sie die Kühle nur für kurze Zeit spüren können. Daher wird empfohlen, dass die Wassertemperatur 20-30 Grad betragen sollte. |
5. Erfrischendes Essen | wiegrüne Bohnen,GrasgeleeWassermelone, Wintermelone usw. können Hitze ableiten und abkühlen, aber da die oben genannten Lebensmittel kalte Zutaten sind, essen Sie bitte nicht zu viel, um körperliche Beschwerden zu vermeiden. |
Was trinkt man zur Abkühlung im heißen Sommer? Drei einfache hausgemachte gesunde Getränke!
Sommergetränk 1: Wassermelonensaft
Schneiden Sie die Wassermelone in die Saftmaschine, fügen Sie die Hälfte des Wassers und einige Eiswürfel hinzu und verwenden Sie dann ein Sieb, um eine Tasse köstlichen und erfrischenden Wassermelonensaft fertigzustellen.
Sommergetränk 2: Honig-Zitronen-Sprudelgetränk
Bereiten Sie zwei Zitronen vor, drücken Sie eine Zitrone in Zitronensaft, waschen und schneiden Sie die andere für die spätere Verwendung in Scheiben. Verwenden Sie dann die Sprudelmaschine, um das Trinkwasser für die spätere Verwendung aufzublasen. Geben Sie Eiswürfel, Zitronensaft, eine angemessene Menge Honig und Zitronenscheiben in den Behälter und gießen Sie Sprudelwasser auf, um das Honig-Zitronen-Sprudelgetränk zu vervollständigen.
Sommergetränk 3: Weißer Pilztau
Den in kleine Stücke geschälten weißen Pilz zusammen mit Wasser und Zucker in die Kochmaschine geben, zerdrücken und in einen Behälter gießen, Wolfsbeere, rote Datteln und andere Zutaten nach Belieben hinzufügen und in einem elektrischen Topf kochen. Nachdem der Elektroherd hochgefahren ist, lassen Sie ihn abkühlen und stellen Sie ihn über Nacht in den Kühlschrank, um ihn am nächsten Tag zum Trinken herauszunehmen.
Auftauende und trinkfertige Sommerhitze-entlastende gesunde Getränkeempfehlung – kaufen Sie den Markt
Was ist, wenn Sie keine Saftmaschinen, Sprudelmaschinen, Mixer, Elektroherde usw. haben, aber gesunde Getränke zu Hause trinken möchten?Lanyang-EssenLösen Sie Ihre Probleme! Der Markeneinkaufsmarkt von Lanyang startete drei SommerDessert-Serie, die alle Vegetarier essen können, wählen Sie die Zutaten sorgfältig aus und fügen Sie keine übermäßigen Zutaten hinzu. Alle Desserts sind vakuumgefroren und nach dem Auftauen trinkfertig.Wer den Smoothie-Geschmack mag, kann die Auftauzeit auch verkürzen. Genießen Sie im geschäftigen und heißen Sommer natürliche Köstlichkeiten in einer kurzen Pause.
Q Bo Mang Mang Pappelnektar
Streng ausgewählte Xiangcheng-Mango wird mit süß-saurem rotem Pomelo-Fruchtfleisch gepaart. Sie ist süß und hat einen charmanten, leicht säuerlichen Geschmack, der die Geschmacksknospen stimuliert. Die Zugabe von QQ-Früchten erhöht das Kauinteresse und die Schichtung. Glatte Kokosmilch und reichhaltige frische Sahne fügen ein Aroma hinzu, das ein Sommerzufluchtsort im Nanyang-Stil ist.
Verzehrempfehlung: (1) In den Kühlschrank stellen und 3-5 Stunden auftauen (2) 5-10 Minuten in Leitungswasser auftauen
Geschmorter weißer Pilz mit fruchtigem Kandiszucker
Streng ausgewählter hochwertiger frischer weißer Pilz wird über einem langsamen Feuer gekocht, und der Geschmack ist weich und zart mit einer gallertartigen Textur. Fügen Sie gelbe Pfirsiche, goldene Ananas, Preiselbeerpflaumen, Rosinen, Wasserkastanien und andere ausgewählte Zutaten hinzu, der Gesamtgeschmack ist voller Schichten, gewürzt mit Kandiszucker, einfache Zutaten, frischer und süßer Geschmack!
Verzehrempfehlung: (1) In den Kühlschrank stellen und 3-5 Stunden auftauen (2) 5-10 Minuten in Leitungswasser auftauen
Nährende Lily Tremella Lotion
Ausgewählter weißer Pilz und geschnittene rote Datteln setzen nach langem Kochen reichhaltige Gelatine und süßes Aroma frei, glatt und zart. Darüber hinaus ist es mit Lilien- und Lotussamen ein chinesisches Dessert, das für alle Jahreszeiten geeignet ist.
Verzehrempfehlung: (1) In den Kühlschrank stellen und 3-5 Stunden auftauen (2) 5-10 Minuten in Leitungswasser auftauen
