Senti anche tu il caldo torrido quest'anno?In estate, le persone vogliono aprire il frigorifero e tirare fuori l'acqua ghiacciata da versare, o fare una doccia fredda direttamente quando si suda copiosamente, giocare a torso nudo, soffiare su un ventilatore elettrico, ecc. Questi sono tutti modi sbagliati per rinfrescarsi dal caldo! Bere acqua ghiacciata non favorisce la circolazione sanguigna e soffiare il vento dopo aver sudato farà restringere istantaneamente i pori, rendendo impossibile l'espulsione dell'aria calda e umida dal corpo. Questo articolo ti spiegherà i passaggi corretti per alleviare il caldo estivo e ti consiglierà bevande salutari pronte da bere dopo lo scongelamento, in modo da poter trascorrere la calda estate in modo confortevole e rinfrescante!
Metti fine al metodo sbagliato per alleviare il caldo estivo e il metodo corretto per alleviare il caldo estivo ti ripagherà!
Quindi quali sono i modi corretti per alleviare il caldo estivo?
metodo | illustrare |
1. Bevi acqua tiepida | Poiché bere acqua ghiacciata raffredda rapidamente il corpo e attiva invece il meccanismo riflesso del riscaldamento per sentirsi più caldo, si consiglia di bere acqua calda per bilanciare la temperatura interna ed esterna, che è il modo migliore per rinfrescarsi. |
2. bere il tè | Il tè profumato può rilassare la mente, il corpo e lo spirito e ottenere una sensazione di tranquillità e raffreddamento naturale.Si consiglia di bere tè alla lavanda, camomilla, ecc. |
3. Indossa abiti di colore chiaro | Gli indumenti di colore scuro assorbono il calore del sole mentre gli indumenti di colore chiaro lo riflettono e si consiglia di indossare indumenti traspiranti, traspiranti, larghi e in cotone. |
4. Fai una doccia calda | Quando la superficie della pelle tocca l'acqua ghiacciata, i vasi sanguigni si restringono per ridurre la perdita di energia termica, quindi puoi sentire il fresco solo per un breve periodo. Pertanto, si raccomanda che la temperatura dell'acqua sia di 20-30 gradi. |
5. Cibo rinfrescante | Piacefagioli verdi,Gelatina d'erbaAnguria, melone invernale, ecc. Possono eliminare il calore e rinfrescarsi, ma poiché i cibi sopra menzionati sono ingredienti freddi, non mangiare troppo per evitare disagi fisici. |
Cosa bere per rinfrescarsi nella calda estate? Tre semplici bevande salutari fatte in casa!
Bevanda estiva 1: succo di anguria
Taglia l'anguria nella macchina per il succo, aggiungi metà dell'acqua e alcuni cubetti di ghiaccio, quindi usa un setaccio per completare una tazza di delizioso e rinfrescante succo di anguria.
Bevanda estiva 2: bevanda frizzante al miele e limone
Preparare due limoni, spremere un limone nel succo di limone, lavare e affettare l'altro per un uso successivo. Quindi utilizzare la macchina per l'acqua frizzante per gonfiare l'acqua potabile per un uso successivo. Aggiungi cubetti di ghiaccio, succo di limone, una quantità adeguata di miele e fette di limone nel contenitore e versa acqua frizzante per completare la bevanda frizzante al miele e limone.
Bevanda estiva 3: rugiada di funghi bianchi
Mettere nel robot da cucina il fungo bianco sbucciato a pezzetti insieme ad acqua e zucchero, tritarlo e versarlo in un recipiente, aggiungere wolfberry, datteri rossi e altri ingredienti a piacere e cuocere in una pentola elettrica. Dopo che il fornello elettrico si è alzato, lascialo raffreddare e mettilo in frigorifero a raffreddare durante la notte, e puoi portarlo fuori per bere il giorno successivo.
Raccomandazione per bevande salutari per lo scongelamento e pronte da bere per alleviare il calore estivo: acquistare il mercato
E se non hai distributori di succhi, distributori di acqua frizzante, frullatori, fornelli elettrici, ecc., ma vuoi bere bevande salutari a casa?Cibo LanyangRisolvi i tuoi problemi! Il mercato dello shopping del marchio di Lanyang ha lanciato tre estatiSerie di dolci, tutti i vegetariani possono mangiare, selezionare accuratamente gli ingredienti e non aggiungere ingredienti eccessivi. I dessert sono tutti surgelati sottovuoto e pronti da bere dopo lo scongelamento.Se ti piace il gusto del frullato, puoi anche accorciare il tempo di scongelamento. Nell'intensa e calda estate, goditi le prelibatezze naturali in una breve pausa.
Nettare di pioppo Q Bo Mang Mang
Il mango Xiangcheng rigorosamente selezionato è abbinato alla polpa di pomelo rosso agrodolce.È dolce e ha un affascinante sapore leggermente aspro che stimola le papille gustative.L'aggiunta di frutta QQ aggiunge interesse alla masticazione e stratificazione. Il latte di cocco liscio e la ricca panna fresca aggiungono aroma, che è un santuario estivo in stile Nanyang.
Come mangiare: (1) Mettilo in frigorifero e scongelalo per 3-5 ore (2) Scongelalo in acqua di rubinetto per 5-10 minuti
Fungo bianco stufato con zucchero di roccia fruttato
Il fungo bianco fresco di alta qualità rigorosamente selezionato viene bollito a fuoco lento e il gusto è morbido e tenero con una consistenza gelatinosa. Aggiungi pesche gialle, ananas dorato, prugne di mirtillo rosso, uvetta, castagne d'acqua e altri ingredienti selezionati, il gusto complessivo è pieno di strati, condito con zucchero di canna, ingredienti semplici, sapore fresco e dolce!
Come mangiare: (1) Mettilo in frigorifero e scongelalo per 3-5 ore (2) Scongelalo in acqua di rubinetto per 5-10 minuti
Lozione nutriente Lily Tremella
Fungo bianco selezionato e datteri rossi affettati, dopo una lunga bollitura, rilasciano gelatina ricca e aroma dolce, morbido e tenero. Inoltre, con giglio e semi di loto, è un dolce cinese adatto a tutte le stagioni.
Come mangiare: (1) Mettilo in frigorifero e scongelalo per 3-5 ore (2) Scongelalo in acqua di rubinetto per 5-10 minuti
