يتشكك عامة الناس في المدخول الغذائي للنباتيين ، فهل تكفي التغذية النباتية؟ هل ستكون هناك مشاكل مع نقص البروتين والكالسيوم؟ ستخبرك هذه المقالة بتوزيع المدخول الغذائي للنباتيين

هناك المزيد والمزيد من الخيارات الغذائية في العصر الحديث ، وأصبحت أكثر دقة ، مما أدى إلى خلل في النظم الغذائية لكثير من الناس ، مما أدى إلى زيادة عدد مرضى ارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة عامًا بعد عام. من أجل الحفاظ على صحة جيدة ، بدأ العديد من الأشخاص في اتباع "نظام DASH الغذائي"

سمعت عن صيام 168 ، حمية غذائية لخفض السكر ، حمية الكيتو ، هل تعرف ما هو النظام الغذائي المرن؟ تم تسمية هذا النظام الغذائي كأفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن من قبل US News & World Report ، وكذلك الأفضل

لدى تايوان عادة "تجديد الشتاء" في يوم "ليدونغ" ، وعمومًا يجدد الجسم بشوربات منشط مثل الدجاج بزيت السمسم وبطة الزنجبيل لاستعادة حيوية الجسم ، فما الذي يجب أن يفعله النباتيون؟ في الواقع ، اختر المكونات الصحيحة أيضًا

هل تشعر أيضًا بالحرارة الشديدة هذا العام؟ في الصيف ، يرغب الناس في فتح الثلاجة ، وإخراج الماء المثلج وسكبها ، أو الاستحمام بماء بارد مباشرةً عند التعرق بغزارة ، أو الذهاب بدون قميص ، أو النفخ في مروحة كهربائية ، وما إلى ذلك ، كل هذه الأمور خاطئة

تم اختيار حمية البحر الأبيض المتوسط كأفضل نظام غذائي من قبل "يو إس نيوز أند وورلد ريبورت" على مدى السنوات الخمس الماضية ، يليها نظام DASH الغذائي ، والنظام الغذائي المرن ، ونظام مادي الغذائي ، ونظام Mayo Clinic الغذائي. ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط؟

في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من الضجيج حول الأنظمة الغذائية ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ، ونظام DASH الغذائي ، والنظام الغذائي المرن. ومن بينها ، تحظى "حمية البحر الأبيض المتوسط" بشعبية كبيرة وقد هيمنت على قائمة أفضل الأنظمة الغذائية لعدة سنوات . في النظام الغذائي على النمط الأوروبي

في أوائل العام الصيني الجديد ، ارتبطت بشكل مباشر بالسمك الكبير واللحوم الكبيرة ، ولكن في السنوات الأخيرة ، نظرًا لشعبية الطعام النباتي ، تم التخلي عن الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت والسعرات الحرارية العالية ، وينصب التركيز على الانتعاش وليس دهني. ألن تكون أطباق العام الجديد مملة بدون سمكة؟ في الحقيقة لا