Het is zomer, we zweten al hevig als we thuiskomen en dan gaan we de hete keuken in om drie maaltijden te bereiden, voelt dat niet een beetje zwaar? Als je het uit de koelkast haaltvegetarisch dieetVoorgerechten of vegetarische koude gerechten, of zelfs vegetarische koude bereidingssets kunnen de bereidingstijd verkorten. Ze zijn geschikt om koud of in de magnetron te eten. U kunt ook uw trek stillen terwijl u wacht tot de hoofdmaaltijd wordt geserveerd. Wat zijn enkele handige vegetarische saladegerechten? Hieronder staan 3 vegetarische saladegerechten en 2 vegetarische vleeswarenrecepten, of het nu pittig of zoetzuur is, het hele gezin zal er graag van eten.
Vegetarische saladegerechten en verfrissende gerechten worden aanbevolen
Op een warme zomerdag is het een goed moment om te genieten van verfrissende en zoete koude bijgerechten als aperitief, bijvoorbeeldPomelo Lotus WortelHet bestaat uit zorgvuldig geselecteerde knapperige en zoete plakjes lotuswortel gecombineerd met grapefruitsaus, het heeft een elegante en geurige grapefruitsmaak en het frisse en verfrissende aroma komt naar voren, wat bijzonder charmant is.
Vegetarische saladeschotel: ingrediënten voor de bereiding van lotuswortel met pomelo-smaak
- 1 portie yuzusaus
- 1 portie lotuswortel
- Passende hoeveelheid honing
- De juiste hoeveelheid suiker
- De juiste hoeveelheid zout
- Geschikte hoeveelheid witte azijn
- Juiste hoeveelheid mirin
Vegetarische saladeschotel: stappen om lotuswortel met pomelo-smaak te maken
- Was en schil de lotuswortels, snijd ze in plakjes en week ze in zout water of verdunde witte azijn om de kleur te behouden.
- Breng een pan met water aan de kook. Als het water kookt, doe je de plakjes lotuswortel er een minuutje in en schep ze eruit. Voeg ijswater toe om ze knapperig te houden en laat ze uiteindelijk uitlekken.
- Maak een lege pot klaar, meng de grapefruitpasta met witte azijn, honing en suiker en pas de verhouding aan naar jouw persoonlijke smaak
- Doe de plakjes lotuswortel in de sauspot, schud om te mengen en plaats een nacht in de koelkast zodat de smaken kunnen intrekken.
Vegetarisch voorgerecht, zure bieten zijn verfrissend en rustgevend
Zoetzure gerechten zijn ook geschikt als voorgerecht, bijvZure Wakame Knoppen (Plant Pentasin)Het is een heerlijke wakame-knop uit de oceaan. Het is gedrenkt in een unieke zuurgraad en heeft een zure smaak. De lichtzure smaak is geschikt om van te genieten en de vettigheid te verlichten. Het is een verfrissend aperitief.Krokante Lotuswortel Met Ananas En Honing (Vegetarisch)De zoetzure gouden ananas wordt in blokjes gesneden en gecombineerd met de knapperige en verfrissende lotuswortelschijfjes om een meerlagig aperitief te creëren.Het zachtgele vruchtvlees en de knapperigheid van de lotuswortel vormen verschillende smaakniveaus.De licht fruitige geur is fris en charmant. Het is een aperitief dat u niet mag missen. .Azijn WolkenzwamDe dikke en dikke Sichuan-oorschimmel is gedrenkt in saus met een unieke zoetzure smaak, en er zijn felrode en gele paprika's toegevoegd om de algehele kleur te versterken.De zure smaak en zachte textuur zijn geschikt om smakelijk te maken en vettigheid te verlichten.
Vegetarisch voorgerecht: Zure Wakame-spruiten Bereiding Ingrediënten
- 1 portie wakame
- De juiste hoeveelheid suiker
- 1 ui
- 1 portie wortel
- 1 portie witte radijs
- Geschikte hoeveelheid azijn
- Juiste hoeveelheid sesamolie
- 1 stuk knoflook
- Chili peper
Vegetarisch voorgerecht: stappen om zure wakame-spruiten te maken
- Maak de wakame schoon, kook een pan met heet water en blancheer de wakame, laat hem weken in ijswater en droog hem ten slotte af
- Snijd de uien en knoflook, rasp de wortels en de witte radijs, snijd de chilipepers in plakjes. Voeg azijn, sesamolie en suiker toe om een saus te maken.
- Voeg wakame toe aan de saus en meng goed
- Je kunt voor het serveren een beetje sesamolie toevoegen om de smaak te verbeteren
Vegetarisch voorgerecht: Golden Diamond Ananas Honing Krokante Lotuswortel Bereiding Ingrediënten
- 1 portie lotuswortel
- 1 portie Golden Diamond-ananas
- De juiste hoeveelheid suiker
- Geschikte hoeveelheid azijn
- Juiste hoeveelheid mirin
- De juiste hoeveelheid zout
Vegetarisch voorgerecht: stappen om Golden Diamond ananashoning knapperige lotuswortel te maken
- Ananas in blokjes snijden, lotuswortel schillen en in plakjes snijden
- Blancheer de plakjes lotuswortel en doe ze in koud water met azijn en zout om te voorkomen dat de plakjes lotuswortel oxideren en zetmeel verwijderen.
- Meng suiker, mirin en azijn tot een saus, voeg ananasstukjes en plakjes lotuswortel toe en meng goed
Vegetarisch voorgerecht: Ingrediënten voor de bereiding van azijnwolkzwammen
- 1 deel schimmel
- De juiste hoeveelheid suiker
- Passende hoeveelheid rode peper
- Passende hoeveelheid gele peper
- Geschikte hoeveelheid azijn
- 1 deel gember
- Juiste hoeveelheid sesamolie
- Juiste hoeveelheid sojaolie
- Passende hoeveelheid eerbetoongroenten
- Chili peper
Vegetarisch voorgerecht: stappen om wolkenschimmel met azijnsmaak te maken
- Snijd de schimmel in kleine stukjes en rasp de gember.
- Voeg na het koken van het water de schimmel en de geraspte gember toe. Haal het er na het koken uit en laat het afkoelen om de zoete en knapperige smaak te versterken.
- Snijd de rode paprika, gele paprika, gongcai en paprika in gehakt, meng met sesamolie en sojaolie, voeg de schimmel en geraspte gember toe en schud om te combineren
Aanbevolen eiwitrijke, voedzame vegetarische koude gerechten met peulvruchten
De hitte in de zomer vermindert de eetlust van mensen, zodat we zeer voedzaam voedsel kunnen kiezen om de voeding van ons lichaam aan te vullen, zoals eiwitrijke bonen en voedingsrijke granen, gecombineerd met felgekleurde groenten om het visuele genot van de gerechten te vergroten. Aanbevolen om te proberenQuinoa EdamameEnDillama-kikkererwten, supergraan rode en witte quinoa, plus dikke en frisse groene edamame, rode paprika, in blokjes gesneden gele paprika en in blokjes gesneden ui, gekruid met Italiaanse vergine olijfolie en zwarte peper, de smaak is elegant en geurig zonder last.
Vegetarische vleeswaren: Quinoa Edamame voorbereidingsingrediënten
- 1 portie edamame
- 1 portie quinoa
- Passende hoeveelheid uien
- Passende hoeveelheid rode peper
- Extra vergine olijfolie
- De juiste hoeveelheid suiker
- De juiste hoeveelheid zout
- Enkele zwarte peperkorrels
Vegetarische vleeswaren: stappen om quinoa en edamame te bereiden
- Snipper de ui en de rode paprika. Was de edamame en quinoa en kook ze in een pan. Haal ze uit de pan en laat afkoelen.
- Meng de olijfolie, suiker, zout en zwarte peperkorrels tot een saus en meng vervolgens de edamame en quinoa erdoor.
Vegetarische vleeswaren: Shiloh Quinoa kikkererwten voorbereidingsingrediënten
- 1 portie kikkererwten
- 1 portie quinoa
- 1 portie edamame
- 1 rode paprika
- 1 portie gele paprika
- 1 portie maïskorrels
- Extra vergine olijfolie
- De juiste hoeveelheid suiker
- De juiste hoeveelheid zout
- Enkele zwarte peperkorrels
Vegetarische vleeswaren: stappen voor het maken van quinoa en kikkererwten
- Snijd de gele en rode paprika in stukjes, was de edamame, quinoa en kikkererwten, kook ze in een pan, haal ze uit de pan en laat ze afkoelen.
- Meng olijfolie, suiker, zout en zwarte peperkorrels tot een saus en meng vervolgens de edamame, quinoa en kikkererwten erdoor.
Lanyang Food is de eerste keuze voor vegetarische, koud bereide broodjes
Lanyang Food kent een geschiedenis van bijna 40 jaar sinds de oprichting en de producten zijn zeer divers en kunnen zelfs voldoen aan de behoefte van drie maaltijden per dag. Lanyang Voedsel- en Groentenwinkel heeft veel verse, rijkelijk bereide en heerlijke kookpakketten. Of u nu een drukke kantoormedewerker, student of huisvrouw bent, u kunt eenvoudig maaltijden bereiden met behulp van kookpakketten en tegelijkertijd voldoen aan de voedingsbehoeften van uw lichaam. ! Mensen hebben altijd een dag of twee de tijd dat ze het druk hebben of even vrij willen nemen. Ze hebben geen zin om in de keuken te gaan koken of af te halen. Op dit moment is de voorbereidingstas erg handig en kan ook het aantal vergroten van gerechten op de eettafel.Lanyang-etenHet productieproces voldoet aan de Food Good Manufacturing Practices (FGMP) en de Standard Sanitation Operating Procedures (SSOP).Tegelijkertijd worden de FSSC 22000 en ISO 22000 voedselveiligheidsbeheersystemen geïntroduceerd.veiligheid, hygiëne en gemoedsrust.
/uitgebreid lezen
Edamame bevat weinig calorieën en veel eiwitten! Een artikel dat je leert hoe je gemakkelijk, lekker en voedzaam kunt eten
[Vegetarische dieetgids] Een artikel om te begrijpen hoe vegetariërs de essentiële voedingsstoffen voor het menselijk lichaam kunnen aanvullen
