begin van de lenteHet is de eerste van de 24 zonnetermen en symboliseert het einde van de winter en de komst van de lente. Alles herleeft, de aarde verjongt en het menselijk lichaam gaat een nieuwe fysiologische cyclus in. Het begin van de lente is geschikt voor het behoud van de gezondheid en het aanpassen van de levensstijl, wat de gezondheid effectief kan verbeteren en een gezonde basis kan leggen voor het nieuwe jaar. Dit artikel laat je zien welke ingrediënten je aan het begin van de lente kunt eten? En wat de symptomen van ongemak zijn? Tegelijkertijd worden vegetarische gerechten aanbevolen die geschikt zijn voor het begin van de lente, zodat je vegetarisch het nieuwe jaar in kunt gaan.
Waar moet je op letten aan het begin van de lente? Vier veelvoorkomende klachten en tips
Voorwaarde | Symptomen |
Stemmingswisselingen | In de lente heeft de lever-qi de neiging te sterk te stijgen. Als deze niet soepel wordt vrijgegeven, kan dit depressie of ongeduld veroorzaken en de lever beschadigen, met hoofdpijn, benauwdheid op de borst, slapeloosheid, een droge mond en andere ongemakken tot gevolg. Daarom is het raadzaam om in de lente een optimistische en vrolijke stemming te behouden om de fysieke en mentale gezondheid te behouden. |
Terugkerende allergie | In het voorjaar, wanneer het temperatuurverschil tussen dag en nacht groot is, lopen mensen met een slechte weerstand of allergieën meer risico op infecties van de bovenste luchtwegen en allergische aandoeningen. Het is raadzaam om aandacht te besteden aan de bescherming van hoofd, gezicht, mond en neus en geleidelijk minder warme kleding te dragen, zodat het lichaam zich langzaam kan aanpassen aan klimaatveranderingen. |
indigestie | Tijdens het Lentefestival eten mensen veel vis en vlees, en de lever-qi is in de lente te sterk, wat de milt- en maagfunctie kan aantasten en spijsverteringsproblemen kan veroorzaken. Daarom is het aan te raden om licht te eten met minder zuur en meer zoet. Tegelijkertijd kun je meer groene groenten eten om de lever te voeden en het lichaam te helpen een gezonde spijsvertering en balans te behouden. |
Vermoeidheid | Naarmate het klimaat warmer wordt, verwijden de bloedvaten in de ledematen en neemt het zuurstofverbruik van het lichaam toe. Dit leidt tot een relatieve afname van de zuurstoftoevoer naar de hersenen, waardoor u zich gemakkelijk futloos kunt voelen. Het is aan te raden om uw werk- en rustschema geleidelijk aan te passen, de gewoonte aan te leren om laat naar bed te gaan en vroeg op te staan, en meer buitenactiviteiten te ondernemen. Dit verbetert uw hart- en longfunctie en ontspant uw geest. |
Wat te eten aan het begin van de lente? Zes ingrediënten die we je aanraden!
Zoals het gezegde luidt: "Een jaarplan begint in de lente", gaat het menselijk lichaam in deze tijd een nieuwe fysiologische cyclus in. Volgens de theorie van de Chinese geneeskunde:Lever QiHet is noodzakelijk om het vrij te houden om stagnatie van qi te voorkomen, wat de spijsvertering zou kunnen beïnvloeden. Bovendien valt het begin van de lente samen met het Chinese Nieuwjaar, en het eten van te veel vet voedsel tijdens een maaltijd kan gemakkelijk leiden tot een opgeblazen gevoel. Het is aan te raden om na de Lentevakantie geleidelijk aan weer te gaan sporten, uw dieet aan te passen en overmatige consumptie van koud voedsel te vermijden om de spijsvertering te beïnvloeden. Grijp de kans om uw levensstijl en dieet aan het begin van de lente aan te passen, uw gezondheid effectief te verbeteren, een goede basis te leggen voor het nieuwe jaar en een bruisend jaar te creëren!
Aanbevolen voedsel voor het begin van de lente 1 - Hericium erinaceus
Hericium erinaceus is rijk aan voedingsstoffen zoals eiwitten, aminozuren, polysachariden, enz. Volgens de theorie van de traditionele Chinese geneeskunde is Hericium erinaceus mild van aard en zoet van smaak. Het dringt door in de long- en maagmeridianen. Het heeft een tonifiërende werking op de milt en vult de qi aan, harmoniseert de maag en verteerd voedsel, vult de qi aan en voedt het bloed. Het kan de functie van de milt en maag verbeteren en symptomen zoals milt- en maagzwakte, indigestie en verlies van eetlust effectief verlichten. Polysachariden kunnen de lever beschermen, de regeneratie van levercellen bevorderen en leverschade verminderen.
Aanbevolen voedsel voor het begin van de lente 2: rode dadels
Rode dadels zijn rijk aan vitamine C, antioxidanten en diverse voedingsstoffen die de werking van het immuunsysteem en de weerstand versterken. Rode dadels kunnen de qi en het bloed aanvullen en zijn een goede voedingsstof voor de leverbescherming en het aanvullen van de qi. Je kunt thee zetten met rode dadels om de lever te voeden en te ontgiften.
Aanbevolen voedsel voor het begin van de lente 3 - sesamolie
Sesamolie bevat vetzuren zoals linolzuur en oliezuur, die de leverbloedtoevoer kunnen bevorderen en de stofwisseling van de lever kunnen stimuleren. Sesam heeft een antioxiderende werking, kan vrije radicalen in het lichaam elimineren, oxidatieve schade aan de lever verminderen en de gezondheid behouden.
Aanbevolen voedsel voor het begin van de lente 4 - wolfbes
De verschillende antioxidanten, aminozuren, vitaminen en sporenelementen in wolfbes kunnen de lever en nieren voeden en hun functies versterken. Volgens de theorie van de traditionele Chinese geneeskunde zou wolfbes de lever en nieren voeden en hun functies versterken, wat helpt bij het verbeteren van symptomen zoals wazig zien, duizeligheid en zwakte in de taille en knieën.
Aanbevolen voedsel voor het begin van de lente 5 - zwarte schimmel
Schimmels zijn rijk aan plantaardige colloïden, die de bloedsomloop helpen verbeteren, afvalstoffen in de bloedvaten opruimen en de bloedtoevoer en ontgiftingsfunctie van de lever ondersteunen! Schimmels hebben een regulerende werking op bloedlipiden, helpen bloedlipiden en cholesterol te verlagen en verminderen het risico op leververvetting.
Aanbevolen voedsel voor het begin van de lente 6 - broccoli
Bloemkool is een goede bron van vitamine C en is rijk aan voedingsvezels, vitamine K, kalium en andere voedingsstoffen, die de bloeddruk kunnen verlagen, het cholesterol kunnen verlagen en de cardiovasculaire gezondheid kunnen bevorderen. Het helpt ook arteriosclerose te voorkomen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, en heeft een extreem hoge voedingswaarde.
Nadat ik het dieet voor het begin van de lente heb begrepen, raad ik u vier gerechten aan die geschikt zijn voor het begin van de lente
Roergebakken met hoogwaardige zwarte sesamolie om het aroma van gemberschijfjes naar voren te brengen, gecombineerd met zorgvuldig geselecteerde natuurlijke Chinese medicinale materialen zoals astragalus, engelwortel, zoethout en poria cocos, en voeg vervolgens paddenstoelen toe zoals shiitake-paddenstoelen en wilgen-dennenpaddestoelen als hoofdlichaam.De soep is mild en zoet.Laat je hem in één slok drinken, niet alleen warm en zoet, maar ook voedzaam en voedzaam.
Hericium erinaceus is dik en elastisch in de mond, en de zachte Q-bomb-smaak geeft een nieuw gevoel aan de smaakpapillen.Het is gestoofd met speciaal geselecteerde zwarte sesamolie en gember om een rijke smaak te creëren, en dan wolfberry, rode dadels toe te voegen , walnoten en cashewnoten om de sesamoliesmaak te maken Tangtong is zoeter en brengt de umami van Hericium erinaceus naar voren!
Aan de ontpitte en in plakjes gesneden rode dadels wordt streng geselecteerde witte schimmel toegevoegd.Na lang stoven komen de gelatine en het volle aroma van rode dadels vrij.Het is een dessert geschikt om het hele jaar door te eten.
Geselecteerde Q-bom witte schimmel gekookt, met toevoeging van in blokjes gesneden gele perziken, gedroogde veenbessen, rozijnen en ander gedroogd fruit, kleurrijk, niet zoet of vettig in de mond, zoetzure, zachte en tedere smaak, zodat het meerlagige fruitaroma kan worden bewaard tussen de lippen en tanden, wat een oplossing biedt voor het behoud van de gezondheid.
Het vegetarische voedselmerk Lantian, onderdeel van Lan Yang Food, is niet alleen een volledig vegetarisch merk, maar het R&D-team heeft ook hard gewerkt om de ingrediënten in verschillende gerechten te verwerken. Zo is het dieet niet langer eentonig en hoeft men zich geen zorgen meer te maken over de inkoop van ingrediënten en de bereiding van gerechten!Lanyang-etenWij bieden nog veel meer producten en opties, bezoek ons gerust!
