
올해도 무더위가 느껴지시나요?여름이 되면 사람들은 냉장고를 열고 얼음물을 꺼내서 내리거나, 땀을 많이 흘렸을 때 직접 찬물 샤워를 하고, 맨몸으로 놀고, 선풍기를 틀고 하는 등 모두 잘못된 더위 식히는 방법입니다! 얼음물을 마시는 것은 혈액순환에 도움이 되지 않으며, 땀을 흘린 후 바람을 불면 순식간에 모공이 수축되어 덥고 습한 공기를 몸 밖으로 배출할 수 없게 됩니다. 무더운 여름을 쾌적하고 상쾌하게 보낼 수 있도록 올바른 무더위 해소법과 해동 후 바로 마실 수 있는 건강 음료를 추천해드리는 글입니다!
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비녀장잘못된 여름 더위 해소 방법을 끝내고 올바른 여름 더위 해소 방법으로 보답하겠습니다!
그렇다면 여름철 더위를 식히는 올바른 방법은 무엇일까요?
방법 | 설명하다 |
1. 미지근한 물을 마신다 | 얼음물을 마시면 몸이 빨리 식어버리고 오히려 몸이 뜨거워지는 반사작용이 활성화되어 더위를 느끼게 되므로 따뜻한 물을 마셔서 내외부 온도의 균형을 맞추는 것이 더위를 식히는 가장 좋은 방법입니다. |
2. 차를 마신다 | 향차는 마음과 몸과 정신을 이완시키고 평온함과 자연 냉각을 얻을 수 있으며 라벤더 차, 카모마일 차 등을 마시는 것이 좋습니다. |
3. 밝은 색의 옷을 입는다 | 어두운 색의 옷은 태양열을 흡수하고 밝은 색의 옷은 태양열을 반사하므로 땀 흡수가 잘되고 통기성이 있으며 헐렁한 면 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. |
4. 따뜻한 물로 샤워하기 | 피부 표면이 얼음물에 닿으면 열에너지 손실을 줄이기 위해 혈관이 수축하기 때문에 짧은 시간 동안만 시원함을 느낄 수 있다. 따라서 수온은 20~30도가 적당하다. |
5. 상쾌한 음식 | 좋다강낭콩,풀젤리수박, 겨울참외 등은 열을 내리고 식힐 수 있지만 위의 음식들은 찬 재료이기 때문에 몸이 불편하지 않도록 너무 많이 드시지 마시기 바랍니다. |
무더운 여름 더위를 식히기 위해 무엇을 마실까? 홈메이드 건강음료 3종!
여름 음료 1: 수박 주스
수박을 착즙기에 넣고 물 반 컵과 얼음을 조금 넣은 후 체에 밭쳐주면 맛있고 상큼한 수박 주스 한 잔이 완성됩니다.
여름 음료 2: 허니 레몬 스파클링 드링크
레몬 2개를 준비하고 레몬 1개를 레몬즙에 짜서 넣고 나머지 1개는 나중에 사용할 수 있도록 슬라이스합니다. 그런 다음 탄산수 기계를 사용하여 나중에 사용할 수 있도록 식수를 부풀립니다. 용기에 얼음, 레몬즙, 적당량의 꿀, 레몬 슬라이스를 넣고 탄산수를 부어주면 허니레몬 탄산음료가 완성됩니다.
여름 음료 3 : 흰 곰팡이 이슬
껍질을 벗긴 흰곰팡이를 물, 설탕과 함께 조리기에 넣고 부수어 용기에 붓고 기호에 따라 구기자, 대추, 기타 재료를 넣고 전기포트로 익힌다. 전기밥솥이 올라간 후 식혀서 냉장고에 넣어 밤새 식힌 후 다음날 꺼내서 드시면 됩니다.
解凍即飲的夏日解暑健康飲料推薦——蘭揚食品
주스머신, 탄산수머신, 믹서기, 전기밥솥 등은 없지만 집에서 건강한 음료를 마시고 싶다면?란양 식품解決您的困擾!蘭揚旗下品牌蘭田蔬食推出三款適合夏日的디저트 시리즈, 모든 채식주의자는 먹을 수 있고 재료를 신중하게 선택하고 과도한 재료를 추가하지 않습니다. 디저트는 모두 진공냉동하여 해동 후 드시면 됩니다. 바쁘고 무더운 여름, 잠시 쉬면서 자연의 맛을 즐겨보세요.

큐보망망포플러넥타
엄선된 향성 망고와 새콤달콤한 붉은 유자 과육이 어우러져 달콤하고 매력적인 미뢰를 자극하는 약간 신맛이 있습니다.QQ 과일을 추가하면 씹는 재미와 레이어링이 더해집니다. 부드러운 코코넛 밀크와 풍부한 생크림이 향을 더해 남양식 여름 성지입니다.
먹는 방법 : (1) 냉장고에 넣어 3~5시간 해동 (2) 수돗물에 5~10분 해동

프루티 락 슈거를 곁들인 조림 흰 곰팡이
엄선된 고품질의 신선한 흰곰팡이를 천천히 불에 삶아 맛이 부드럽고 젤라틴 같은 식감으로 부드럽습니다. 노란 복숭아, 황금 파인애플, 크랜베리 자두, 건포도, 물 밤 및 기타 엄선 된 재료를 추가하면 전반적인 맛이 층이 가득하고 암설탕으로 맛을 내고 재료가 단순하며 신선하고 달콤한 맛이납니다!
먹는 방법 : (1) 냉장고에 넣어 3~5시간 해동 (2) 수돗물에 5~10분 해동

너리싱 릴리 트레멜라 로션
선별된 흰 곰팡이와 얇게 썬 붉은 대추는 오래 끓인 후 풍부한 젤라틴과 달콤한 향을 내며 부드럽고 부드럽습니다. 또한 백합과 연꽃씨를 넣어 사계절 제격인 중국식 디저트입니다.
먹는 방법 : (1) 냉장고에 넣어 3~5시간 해동 (2) 수돗물에 5~10분 해동