Wenn Sie ein Koch oder ein Restaurantbesitzer, ein Vegetarier oder jemand mit Fitnessgewohnheiten sind, müssen Sie eine neue Zutat „Blumenkohlreis" auf dem Markt bemerkt haben. Blumenkohlreis wird normalerweise in Restaurantmenüs und vegetarischen Tischen verwendet. Medium , es kann gedämpft, gebacken oder gebraten werden und eignet sich auch für die Zubereitung von Suppen, Salaten oder langsam gekochten Gerichten mit hoher Plastizität. Es wird von den meisten Fitnessgruppen und Vegetariern geliebt und ist auch in vielen Restaurants zu einem beliebten neuen Gericht geworden! Was zum Teufel ist Blumenkohlreis? Was sind seine Vorteile, welche Art von Ernährung kann es liefern, welche Zubereitungsmethoden gibt es? Was ist beim Essen zu beachten? Nehmen Sie das Geheimnis zu verstehen.
Was ist Blumenkohlreis?
Blumenkohl Reis„Wie Reis, aber nicht Reis“, die Zutat ist weißBrokkoliSpitze"Blütenstand",Das istist eine undifferenzierte Knospe. Füllen Sie eine Schüssel mit Blumenkohlreis,Es sieht aus wie weißer Reis, hat aber nur 1/6 der Kalorien. Es ist außerdem reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl steigern, die Funktion des Verdauungstrakts fördern und effektiv bei der Wasserverstoffwechselung helfen können. Es ist eine gute Wahl für diejenigen, die intensiv trainieren, für diejenigen, die ihre Figur halten müssen, sowie für Vegetarier oder diejenigen, die sich ketogen ernähren.
Was sind die Vorteile von Blumenkohlreis?
128 Gramm (etwa 1 Tasse) Blumenkohl haben nur 25 kcal und 3 Gramm Ballaststoffe, was 10% der empfohlenen Tagesdosis (RDI) entspricht. Vitamin C macht 771 TP3T der RDI aus; Vitamin K macht 201 TP3T aus; Vitamin B ist reich an Verunreinigungen und enthält auch Kalium, Mangan, Magnesium, Phosphor und andere Mineralien. Für Fitnessbegeisterte, ketogene Diätetiker und Vegetarier ist es eine gute Wahl, um Reis im täglichen Leben zu ersetzen oder die Frische des Geschmacks zu erhöhen. Blumenkohlreis ist ein großer Hit auf dem Markt, wenn es einen Wirbelwind braucht. Daher ist Blumenkohlreis, der sowohl gesund als auch pflanzlich ist, zu einem Lieblingsgericht von Händlern, Einzelhändlern, großen Verkaufsstellen und sogar Restaurants geworden, was die Aufmerksamkeit und Diskussionsthemen von mehr Verbrauchern auf sich zieht. Blumenkohlreis bringt nicht nur wirtschaftliche Vorteile, sondern bringt der Öffentlichkeit auch eine gesunde Wahl in der Ernährung.
Welche Nährstoffe liefert Blumenkohlreis?
Die Grundnahrungsmittel der orientalischen Bevölkerung sind nichts anderes als weißer Reis und Nudeln, die beide aus Kohlenhydraten bestehen. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann leicht zu einem hohen Blutzuckerspiegel im Körper führen, was zu einer erhöhten Insulinsekretion führt und dadurch die Funktion des Verdauungstrakts fördert . Blumenkohlreis kann Lebensmittel mit hohem GI-Wert (glykämischer Index) ersetzen und die vom menschlichen Körper benötigten Ballaststoffe, Proteine, Vitamine A, C, E, Kalzium, Eisen, Folsäure, Sulforaphan usw. liefern.Für diejenigen, die kontrollieren wollenMenschen mit Blutzuckerproblemen möchten möglicherweise Blumenkohlreis als Grundnahrungsmittel ausprobieren, was ebenfalls eine gute Wahl ist.
Blumenkohl Reisgerichte
Ultraschlanker, leicht gepflückter Blumenkohlreis (Ei/ Phytopentin)
Vitality Blumenkohlreis Rote Quinoa (Phytopentin)
Gold Premium Slim Blumenkohlreis (Ovo Vegetarisch)
Milchblumenkohlreis (Milch/ Phytopentin)
Blumenkohlreis nach französischer Art mit schwarzem Trüffel (Milch/Gemüse fünf Gewürze)
Golden Vitality Blumenkohlreis Rote Quinoa (Vegan)
Überlegungen zu Blumenkohlreis
Es gibt immer mehr Lebensmittel auf dem Markt, die den Namen „Erleichterung der Gewichtsabnahme" verwenden, um Verbraucher anzulocken. Laut Ernährungswissenschaftlern ist nicht jeder Körpertyp geeignet, Blumenkohlreis zu essen, um Gewicht zu verlieren, wie z. B. leichte Blähungen im Magen, Hypothyreose oder Es ist nicht zum Essen geeignet, wenn es geschwollen ist. Darüber hinaus kann Blumenkohl die Wirkung einiger gerinnungshemmender Medikamente hervorrufen, daher sollten Patienten mit Herzerkrankungen und abnormaler Blutgerinnung darauf achten. Am besten konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater und planen mit professioneller Beratung Ihren eigenen Speiseplan, um gesund abzunehmen!
Erstaunliche vegetarische Küche - Lan Yang, überprüfen Sie Ihre Gesundheit
In den letzten Jahren wurde die Freizeitsportart in Kombination mit einer zuckerreduzierten Ernährung propagiert, und die Gesellschaft hat dem Begriff "Gesundheitsvorsorge" immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Lanyang Foods , eine Tiefkühlkostfabrik, bietet eine Vielzahl vegetarischer Gerichte und japanischer Beilagen mit Meeresfrüchten.Die Produktionslinie ist ohne Kreuzkontamination getrennt, sodass jedes vegetarische Lebensmittel natürlich nicht übermäßig hinzugefügt wird und zu Ihrem guten Partner wird gesundes Essen.
Die folgenden drei exotischen Geschmacksrichtungen werden empfohlen:
- Gebratener Blumenkohlreis nach thailändischer Art— Scharf und sauer ineinander verflochten, doppelter Genuss.
- Blumenkohl-Mizo nach französischer Art mit schwarzen Trüffeln—Mit schwarzem Trüffel fühlt es sich fortgeschrittener an.
- Milchreis aus Blumenkohl—Koreanischer Käsegeschmack, duftend und weich.
▶ Erweiterte Lektüre: Lanyang Food Blumenkohl Produkteinführung
