FrühlingsanfangEs ist der erste der 24 Sonnentage und symbolisiert das Ende des Winters und den Beginn des Frühlings. Alles erwacht zu neuem Leben, die Erde erfrischt sich, und der menschliche Körper beginnt einen neuen physiologischen Zyklus. Der Frühlingsanfang eignet sich gut für die Erhaltung der Gesundheit und die Anpassung des Lebensstils. Dies kann die Gesundheit effektiv verbessern und eine gesunde Grundlage für das neue Jahr legen. Dieser Artikel zeigt Ihnen, welche Lebensmittel Sie zu Frühlingsbeginn essen können und welche Beschwerden auftreten können. Gleichzeitig werden Ihnen vegetarische Gerichte empfohlen, die zum Frühlingsanfang passen, damit Sie im neuen Jahr Vegetarier sein können.
Worauf sollten Sie zum Frühlingsanfang achten? Vier häufige Beschwerden und Tipps
Zustand | Symptome |
Stimmungsschwankungen | Im Frühling steigt das Leber-Qi zu stark an. Wird es nicht gleichmäßig freigesetzt, kann es zu Depressionen oder Ungeduld führen und die Leber schädigen. Dies kann zu Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, Schlaflosigkeit, Mundtrockenheit und anderen Beschwerden führen. Daher ist es ratsam, im Frühling optimistisch und fröhlich zu sein, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. |
Wiederauftreten der Allergie | Im Frühling, wenn die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht groß sind, leiden Menschen mit schwacher Abwehr oder Allergien häufiger an Infektionen der oberen Atemwege und allergischen Erkrankungen. Es wird empfohlen, auf den Schutz von Kopf, Gesicht, Mund und Nase zu achten und warme Kleidung schrittweise zu reduzieren, damit sich der Körper langsam an die Klimaveränderungen anpassen kann. |
Verdauungsstörungen | Während des Frühlingsfestes wird viel Fisch und Fleisch gegessen. Das Leber-Qi ist im Frühling zu stark, was leicht die Milz- und Magenfunktionen beeinträchtigen und zu Verdauungsbeschwerden führen kann. Daher empfiehlt sich eine leichte Kost mit weniger Säure und mehr Süßem. Gleichzeitig kann man mehr grünes Gemüse essen, um die Leber zu nähren und dem Körper zu einer gesunden Verdauung und einem ausgeglichenen Körper zu verhelfen. |
Ermüdung | Bei wärmerem Klima erweitern sich die Blutgefäße in den Gliedmaßen und der Sauerstoffverbrauch steigt. Dies führt zu einer relativen Abnahme der Sauerstoffversorgung des Gehirns, wodurch man sich schnell energielos fühlt. Es empfiehlt sich, die Arbeitszeiten und Ruhezeiten schrittweise anzupassen, spät ins Bett zu gehen und früh aufzustehen und mehr Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Dies verbessert die Herz-Lungen-Funktion und entspannt den Geist. |
Was gibt es zum Frühlingsanfang zu essen? Sechs empfohlene Zutaten!
Wie das Sprichwort sagt: „Der Jahresplan beginnt im Frühling“, beginnt der menschliche Körper zu dieser Zeit einen neuen physiologischen Zyklus. Nach der Theorie der chinesischen MedizinLeber-QiEs ist wichtig, den Qi-Stau freizuhalten, um eine Beeinträchtigung der Verdauung zu vermeiden. Der Frühlingsanfang fällt zudem mit dem Neujahrsfest zusammen, und zu viel fettiges Essen kann leicht zu Blähungen führen. Es wird empfohlen, nach den Frühlingsfestferien allmählich wieder mit normaler Bewegung zu beginnen, die Ernährung auf leichte Kost umzustellen und übermäßigen Verzehr kalter Speisen zu vermeiden, um die Verdauung des Magen-Darm-Trakts nicht zu beeinträchtigen. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu Beginn des Frühlings anzupassen, Ihre Gesundheit effektiv zu verbessern, eine gute Grundlage für das neue Jahr zu legen und ein erfolgreiches Jahr zu gestalten!
Düngeempfehlung für den Frühlingsanfang 1 - Hericium erinaceus
Hericium erinaceus ist reich an Nährstoffen wie Proteinen, Aminosäuren und Polysacchariden. Nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Hericium erinaceus mild und schmeckt süß. Es wirkt auf die Lungen- und Magenmeridiane. Es wirkt tonisierend auf die Milz und regeneriert das Qi, harmonisiert den Magen und die Verdauung, regeneriert das Qi und nährt das Blut. Es kann die Funktion von Milz und Magen verbessern und Symptome wie Milz- und Magenschwäche, Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit wirksam lindern. Polysaccharide können die Leber schützen, die Regeneration der Leberzellen fördern und Leberschäden reduzieren.
Lebensmittelempfehlung für den Frühlingsanfang 2 – Rote Datteln
Rote Datteln sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und verschiedenen Nährstoffen, die das Immunsystem stärken und die Widerstandskraft verbessern. Sie können Qi und Blut regenerieren und sind ein gutes Nahrungsmittel zum Schutz der Leber und zur Qi-Erneuerung. Sie können Tee mit roten Datteln zubereiten, um die Leber zu nähren und zu entgiften.
Lebensmittelempfehlung zum Frühlingsanfang 3 – Sesamöl
Sesamöl enthält Fettsäuren wie Linolsäure und Ölsäure, die das Leberblut nähren und die Stoffwechselfunktion der Leber fördern können. Sesamin hat eine antioxidative Wirkung, kann freie Radikale im Körper eliminieren, oxidative Schäden an der Leber reduzieren und die Gesundheit erhalten.
Futterempfehlung für den Frühlingsanfang 4 - Wolfsbeere
Die verschiedenen Antioxidantien, Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente in der Wolfsbeere können Leber und Nieren nähren und ihre Funktionen stärken. Nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin soll die Wolfsbeere Leber und Nieren nähren und ihre Funktionen stärken, was zur Linderung von Symptomen wie Sehstörungen, Schwindel und Schwäche in Hüfte und Knien beiträgt.
Futterempfehlung für den Frühlingsanfang 5 - Schwarzer Pilz
Pilze sind reich an Pflanzenkolloiden, die die Durchblutung verbessern, Abfallstoffe in den Blutgefäßen beseitigen und die Blutversorgung sowie die Entgiftungsfunktion der Leber unterstützen! Pilze haben eine gewisse regulierende Wirkung auf Blutfette, helfen, Blutfette und Cholesterin zu senken und verringern das Risiko einer Fettleber.
Lebensmittelempfehlung für den Frühlingsanfang 6 – Brokkoli
Blumenkohl ist eine gute Vitamin-C-Quelle und reich an Ballaststoffen, Vitamin K, Kalium und anderen Nährstoffen, die den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern können. Er beugt außerdem Arteriosklerose vor und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Außerdem hat er einen extrem hohen Nährwert.
Nachdem ich die Diät für den Frühlingsanfang verstanden habe, empfehle ich Ihnen vier Gerichte, die für den Frühlingsanfang geeignet sind
eins,Premium-Pilzsuppe
Gebraten mit hochwertigem schwarzem Sesamöl, um das Aroma von Ingwerscheiben hervorzuheben, kombiniert mit sorgfältig ausgewählten natürlichen chinesischen Heilmaterialien wie Astragalus, Engelwurz, Süßholz und Poria Cocos, und dann mit Pilzen wie Shiitake-Pilzen und Weidenkiefernpilzen als Hauptteil. Die Suppe ist mild und süß. Lassen Sie sie in einem Schluck trinken, nicht nur warm und süß, sondern auch nahrhaft und nahrhaft.
Hericium erinaceus ist dick und elastisch im Mund, und der glatte Q-Bomb-Geschmack bringt ein neues Gefühl in die Geschmacksknospen.Es wird mit speziell ausgewähltem schwarzem Sesamöl und Ingwer gedünstet, um einen reichen Geschmack zu erzeugen, und dann werden Wolfsbeere und rote Datteln hinzugefügt , Walnüsse und Cashewnüsse, um den Sesamöl-Geschmack zu machen. Tangtong ist süßer und bringt das Umami von Hericium erinaceus zur Geltung!
Streng selektierte weiße Pilze werden den entkernten geschnittenen roten Datteln zugesetzt.Nach langer Schmorzeit werden die Gelatine und das volle Aroma der roten Datteln freigesetzt.Der Geschmack ist weich, glatt und zart, süß aber nicht fettig.Das ist es gepaart mit süßen Lilien- und Lotussamen für einen vielschichtigen köstlichen Geschmack ist es ein Dessert, das das ganze Jahr über gegessen werden kann.
Ausgewählte Q-Bombe weißer Pilz gekocht, Zugabe von gewürfelten gelben Pfirsichen, getrockneten Preiselbeeren, Rosinen und anderen getrockneten Früchten, bunt, nicht süß oder fettig im Mund, süß-sauer, weicher und zarter Geschmack, damit das vielschichtige Fruchtaroma kann zwischen den Lippen und den Zähnen gespeichert werden und bietet eine Lösung für die Erhaltung der Gesundheit. Heiliges Produkt des Sommers.
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Weiterführende Literatur/
