預防高血壓的得舒飲食!得舒飲食原則好簡單、必吃得舒飲食 3 料理推薦 2022/11/14 現代的食物選擇越來越多,也越來越精緻,造成許多人的飲食不均衡,導致高血壓、慢性病患者逐年增加。為了維持身體健康,許多人開始跟隨「得舒飲食 繼續閱讀
【彈性素食飲食法】帶你了解新型態的飲食風格! 2022/09/29 聽過168斷食、減醣飲食、生酮飲食,那你知道彈性素食飲食是什麼嗎?此飲食法被《美國新聞與世界報導》評選為最佳減肥飲食法第一名的殊榮以及最佳 繼續閱讀
【立冬進補吃什麼?】吃對東西,簡單進補又好過冬! 2022/09/29 台灣在「立冬」這天有「補冬」的習俗,而一般補冬多會以麻油雞、薑母鴨等葷食補湯進補來恢復身體的元氣,那素食者進補該怎麼辦呢?其實選對食材,也 繼續閱讀
【夏日解暑健康飲品】夏天怎麼正確消暑?推薦三款解凍即食的聖品! 2022/08/31 今年是否也感受到炎熱高溫的酷暑呢?夏天就是讓人想打開冰箱拿出冰水大口灌下,又或是滿身大汗時直接沖冷水澡、打赤膊、吹電風扇等,這些都是錯誤的 繼續閱讀
地中海飲食一週三餐,輕鬆掌握飲食原則! 2022/08/31 地中海飲食近五年都被「美國新聞與世界報導」評選為最佳飲食法,接續四名分別為得舒飲食、彈性素食、麥得飲食及梅約診所飲食。那地中海飲食是什 繼續閱讀
地中海飲食怎麼吃?三道美味料理大公開 2022/08/02 近期颳起許多飲食炫風,例如:地中海飲食、得舒飲食、彈性素食飲食,其中大受歡迎且連續幾年霸佔最佳飲食排行榜的為「地中海飲食」。那歐風飲食中的 繼續閱讀
【素食年菜挑選】哪些是過年必吃的菜色?三道素食年菜推薦給您! 2022/08/01 早期過年會直接與大魚、大肉做聯想,但近年因蔬食風氣盛行,捨棄高油、高熱量的菜色,改以清爽不膩口為主。沒有了魚肉的年菜會不會很單調?其實不然 繼續閱讀
中/西式素食早餐可以怎麼吃?四種菜單輕鬆做! 2022/07/07 近期除了純素之外,一些新型態的素食也陸續出現,像是植物五辛素、蛋奶素、海鮮素等,每種素食型態都有其飲食的限制。本文將介紹六種素食型態,以及 繼續閱讀