عادة ما يكون لدى الأشخاص المبتدئين في النظام الغذائي سؤال "كيف يمكن للنباتيين أن يكملوا البروتين؟" لهذا السبب ، تنظم هذه المقالة دليلًا للنظام الغذائي النباتي ، وتدمج 8 مبادئ للنظام الغذائي النباتي ، وتخبرك بالبروتين الأساسي للنباتيين
مع زيادة الوعي بحماية البيئة والحفاظ على الصحة ، يستمر عدد النباتيين في الزيادة ، وأصبحت الأطعمة النباتية أكثر وأكثر تنوعًا. ومن بينها ، حظيت اللحوم النباتية (لحوم المستقبل) بأكبر قدر من الاهتمام. لها طعم مشابه لحوم الحيوانات ، والعديد من أكلة اللحوم
سواء كان طبق مائدة مشترك أو بينتو حصريًا ، فإن الأطباق الجانبية النباتية هي طعام شهي لا غنى عنه ومهم للنباتيين. بالنسبة لمشغلي تقديم الطعام ، فإن اختيار الأطباق الجانبية النباتية الصحية واللذيذة وبأسعار معقولة سيكون له ...
في السنوات الأخيرة ، أصبح الاتجاه للنباتية شائعًا ، حيث قام العديد من الأشخاص بتغيير نظامهم الغذائي إلى النظام الغذائي للنباتيين من أجل تعزيز الوعي البيئي ومفاهيم الأكل الصحي. ومع ذلك ، هناك العديد من المطاعم النباتية في السوق ، وغالبًا ما تحتاج الصناعة إلى مراعاة المستهلك تفضيلات عند اختيار نباتي ...
في السنوات الأخيرة ، كان هناك المزيد والمزيد من المطاعم النباتية في السوق ، والعديد من المطاعم حددت بشكل خاص "نباتي ، لاكتو-أووفو نباتي" في القائمة. ليس من الصعب رؤية حماس السوق العام للطعام النباتي.
في السنوات الأخيرة ، بسبب تصاعد القضايا البيئية واتجاه الحياة الصحية ، تخلصت "النباتية" من الصورة النمطية للمعتقدات الدينية في الماضي وأصبحت خيارًا جديدًا للنظام الغذائي اليومي لكثير من الناس.
إذا كنت طاهيًا أو صاحب مطعم ، أو نباتيًا ، أو شخصًا لديه عادات لياقة بدنية ، أعتقد أنك لا بد أنك لاحظت عنصرًا جديدًا "أرز القرنبيط" في السوق. عادةً ما يستخدم أرز القرنبيط في قوائم المطاعم و ...
يقترب عصر ويجان ، لكن غالبًا ما يكون لدى الناس أسطورة: النباتيون لا يستطيعون أكل اللحوم ، من أين يأتي البروتين؟ ستقدم لك هذه المقالة "اختيار ممتاز للبروتين العالي" - الكينوا ، التي لها قيمة غذائية عالية وسهلة الإشباع ، ومناسبة لـ ...
