여름이 다가오고, 집에 오면 땀을 뻘뻘 흘리고, 무더운 부엌에서 세 끼를 준비하는데, 조금 힘들지 않나요? 냉장고에서 꺼내면채식전채 요리나 채식 냉햄, 심지어 채식 샐러드 랩까지 조리 시간을 단축시켜 차가운 샐러드나 전자레인지에 먹기에 적합하며, 메인 식사를 기다리며 식욕을 돋울 수도 있습니다. 요리하기 편리한 채식 냉채에는 어떤 것이 있나요? 채식 냉샐러드 3가지 레시피와 채식 냉채 전채요리 2가지를 소개합니다. 매운맛이든 새콤달콤한 맛이든 온 가족이 행복하게 해줄 것입니다.
채식 샐러드 요리, 추천 상큼한 요리
더운 여름에는 다음과 같은 상쾌하고 달콤한 차가운 요리를 곁들인 전채 요리가 적합합니다.포멜로 연근엄선된 바삭하고 부드럽고 달콤한 연근 조각에 유자 소스를 곁들인 요리로, 우아하고 향긋한 유자 맛이 나며, 상큼하고 상쾌한 숨결이 드러나 매우 매력적입니다.
채식 차가운 샐러드 요리: 포멜로 연근 준비 재료
- 자몽 소스 1부
- 연근 1개
- 꿀 적당량
- 설탕 적당량
- 소금 적당량
- 백식초 적당량
- 미린 적당량
채식 샐러드 요리: 포멜로 연근을 만드는 단계
- 연근은 씻어 껍질을 벗기고, 썰어서 소금물에 담그거나 백식초물에 희석하여 색을 유지하세요.
- 냄비에 물을 끓인 후 1분 정도 끓인 후 연근편을 넣고 얼음물에 담가 아삭아삭하게 유지한 뒤 물기를 뺀다
- 빈 항아리를 준비하고 유자소스에 백식초, 꿀, 설탕을 섞어 개인 취향에 맞게 비율을 조절하세요
- 연근편을 소스병에 넣고 흔들어 섞은 후 냉장고에 하룻밤 넣어두세요
채식 애피타이저, 새콤한 비트색이 상큼하고 기름기를 덜어줍니다
새콤달콤한 요리도 전채 요리로 적합합니다.신 미역 새싹 (Pentasin 식물)바다에서 따온 맛있는 미역새싹으로 특유의 신맛이 스며들어 신맛이 나며, 살짝 신맛이 상쾌하고 기름진 맛을 완화하는데 적합합니다.파인애플과 꿀을 곁들인 바삭한 연근 (채식)새콤달콤 황금색 파인애플을 잘게 썰어 아삭하고 상큼한 연근 조각과 결합하여 겹겹의 애피타이저를 만듭니다. 아기자기하니 빼놓을 수 없는 애피타이저다. .식초 구름 곰팡이통통하고 두툼한 사천 귀에 독특한 새콤달콤한 맛이 나는 소스에 담그고, 밝은 빨간색과 노란색 고추를 추가하여 전체적인 색상을 강화하고 신맛과 부드러운 맛을 더해 식욕을 돋우고 기름기를 해소하는 데 적합합니다.
채식 전채: 신 미역 콩나물 준비 재료
- 미역 1인분
- 설탕 적당량
- 양파 1개
- 당근 1부분
- 흰무 1인분
- 식초 적당량
- 참기름 적당량
- 마늘 1부분
- 칠레 고추
채식 전채 요리: 신맛이 나는 와카메 콩나물 단계별
- 미역을 씻어 냄비에 뜨거운 물을 끓여 미역을 데친 뒤, 냄비를 빼낸 뒤 얼음물에 담가서 말린다.
- 양파와 마늘은 다지고, 당근과 무는 채썰고, 고추는 채썰고, 식초, 참기름, 설탕을 넣어 소스를 만든다.
- 미역을 소스에 넣고 잘 섞으세요
- 드시기 전 참기름을 조금 넣어서 드셔도 좋아요
채식 전채 요리: 파인애플과 꿀로 만든 재료를 곁들인 바삭한 연근
- 연근 1개
- 골든 다이아몬드 파인애플 1인분
- 설탕 적당량
- 식초 적당량
- 미린 적당량
- 소금 적당량
채식 전채: 황금 다이아몬드 파인애플 꿀 바삭한 연근 생산 단계
- 깍둑썰기한 파인애플, 껍질을 벗겨 얇게 썬 연근
- 연근편을 데쳐 찬물에 담가둔 뒤, 식초와 소금을 넣어 연근편의 산화와 전분제거를 방지해주세요
- 설탕, 미림, 식초를 섞어 소스를 만든 후 파인애플 조각과 연근 조각을 넣고 잘 섞어주세요
채식 전채 요리: 식초 구름 곰팡이 준비 재료
- 1 부분 곰팡이
- 설탕 적당량
- 홍고추 적당량
- 노란 고추 적당량
- 식초 적당량
- 생강 1부분
- 참기름 적당량
- 콩기름 적당량
- 적절한 양의 공물
- 칠레 고추
채식 전채 요리: 식초 구름 곰팡이 준비 단계
- 곰팡이를 작은 조각으로 자르고 생강을 잘게 썬다.
- 끓는 물에 팽이버섯과 채 썬 생강을 넣고 끓인 후 건져내고 식혀서 먹으면 달콤하고 아삭한 맛이 더해진다
- 다진고추, 황고추, 공물야채, 고추를 참기름, 콩기름과 섞은 뒤 팽이버섯과 다진생강을 넣고 흔들어 섞는다
고단백 영양가 있는 콩류 채식 냉햄 추천
여름의 더위로 인해 식욕이 떨어지기 때문에 고단백 콩, 영양이 풍부한 곡물, 밝은 색의 야채 등 신체 영양을 보충하는 고영양 식품을 선택하여 요리의 시각적 즐거움을 높일 수 있습니다. 시도해 보는 것이 좋습니다퀴노아 에다마메그리고병아리콩 병아리콩, 슈퍼그레인 레드와 화이트 퀴노아에 신선한 녹두, 홍고추, 황고추, 양파를 더하고, 이탈리안 엑스트라 버진 올리브 오일과 흑후추로 맛을 낸 맛이 부담 없이 우아하고 향긋합니다.
채식 냉햄: 퀴노아 에다마메 준비 재료
- 완두콩 1인분
- 퀴노아 1인분
- 양파 적당량
- 홍고추 적당량
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 설탕 적당량
- 소금 적당량
- 검은 후추 열매 약간
채식 냉햄: 단계별 퀴노아 에다마메
- 양파는 채썰고, 홍고추는 채썰고, 에다마메와 퀴노아는 씻어서 냄비에 넣고 끓인 후 식혀주세요
- 올리브오일, 설탕, 소금, 흑후추를 섞어 소스를 만든 후 에다마메와 퀴노아를 섞어주세요
비건 냉햄: 딜러의 퀴노아와 병아리콩 준비 재료
- 병아리콩 1인분
- 퀴노아 1인분
- 완두콩 1인분
- 고추 1개
- 노란 고추 1인분
- 옥수수 알갱이 1인분
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 설탕 적당량
- 소금 적당량
- 검은 후추 열매 약간
채식 냉햄: 딜러의 퀴노아와 병아리콩 단계별
- 노란 고추와 홍고추를 잘게 자르고, 풋콩, 퀴노아, 병아리콩을 씻어 냄비에 넣고 끓인 후 식혀주세요
- 올리브오일, 설탕, 소금, 흑후추를 섞어 소스를 만든 뒤 에다마메, 퀴노아, 병아리콩을 섞어 소스를 만듭니다.
란양식품은 채식 샐러드 드레싱의 첫 번째 선택입니다
란양식품은 창립 이래 약 40년의 역사를 가지고 있으며, 제품 내용이 매우 다양하여 하루 세 끼의 요구 사항도 충족할 수 있습니다. 란양 야채점에는 신선하고 풍성하며 맛있는 요리 패키지가 많이 있습니다. 바쁜 직장인, 학생, 주부라도 요리 패키지를 통해 쉽게 식사를 준비하는 동시에 신체에 필요한 영양을 충족시킬 수 있습니다! 사람들은 하루나 이틀 동안 항상 바쁘거나 휴식을 취하고 싶고 주방을 열거나 테이크아웃을 하고 싶지 않을 때 컨디셔닝 팩이 매우 편리하며 저녁 식사의 요리를 늘릴 수도 있습니다. 테이블.란양 식품생산 공정은 FGMP(Food Good Manufacturing Practices) 및 SSOP(Standard Sanitation Operating Procedures)를 준수하며 동시에 FSSC 22000 및 ISO 22000 식품 안전 관리 시스템을 도입하여 안전, 위생 및 마음의 평화를 제공합니다.
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