inizio della primaveraÈ il primo dei 24 termini solari, che simboleggia la fine dell'inverno e l'arrivo della primavera. Tutto si rinnova, la terra si ringiovanisce e il corpo umano entra in un nuovo ciclo fisiologico. L'inizio della primavera è un periodo ideale per preservare la salute e modificare lo stile di vita, il che può effettivamente migliorare la salute e gettare solide basi per il nuovo anno. Questo articolo vi mostrerà quali ingredienti potete mangiare all'inizio della primavera? E quali sono i sintomi di malessere? Allo stesso tempo, vi consiglierà piatti vegetariani adatti all'inizio della primavera, in modo che possiate essere vegetariani anche nel nuovo anno.
A cosa prestare attenzione all'inizio della primavera? Quattro sintomi di malessere comuni e suggerimenti
Condizione | Sintomi |
sbalzi d'umore | In primavera, il qi del fegato tende a salire troppo rapidamente. Se non viene rilasciato in modo fluido, può causare depressione o impazienza e danneggiare il fegato, causando mal di testa, senso di costrizione toracica, insonnia, secchezza delle fauci e altri sintomi di disagio. Pertanto, si raccomanda di mantenere un umore ottimista e allegro in primavera per preservare la salute fisica e mentale. |
Recidiva di allergia | In primavera, quando l'escursione termica tra il giorno e la notte è elevata, le persone con scarse difese immunitarie o allergie sono più soggette a infezioni delle vie respiratorie superiori e malattie allergiche. Si raccomanda di prestare attenzione alla protezione di testa, viso, bocca e naso e di ridurre gradualmente l'uso di indumenti caldi per consentire al corpo di adattarsi gradualmente ai cambiamenti climatici. |
indigestione | Durante la Festa di Primavera, si mangia molto pesce e carne, e il qi del fegato è troppo forte in primavera, il che può facilmente compromettere le funzioni di milza e stomaco e causare disturbi all'apparato digerente. Pertanto, si raccomanda di seguire una dieta leggera, meno acida e più dolce. Allo stesso tempo, si possono consumare più verdure verdi per nutrire il fegato e aiutare l'organismo a mantenere una digestione sana ed equilibrata. |
Fatica | Con l'aumento della temperatura, i vasi sanguigni degli arti si dilatano e il consumo di ossigeno da parte del corpo aumenta, il che porta a una relativa diminuzione dell'apporto di ossigeno al cervello, facilitando la sensazione di mancanza di energia. Si consiglia di adattare gradualmente i propri orari di lavoro e di riposo, di sviluppare l'abitudine di andare a letto tardi e alzarsi presto e di svolgere più attività all'aperto, il che contribuirà a migliorare la funzionalità cardiopolmonare e a rilassare la mente. |
Cosa mangiare all'inizio della primavera? Sei ingredienti consigliati per te!
Come dice il proverbio, "Il piano di un anno inizia in primavera", il corpo umano entra in un nuovo ciclo fisiologico in questo periodo. Secondo la teoria della medicina cinese,Qi del fegatoÈ necessario mantenerlo libero da ostacoli per evitare il ristagno del qi e quindi compromettere la digestione. Inoltre, l'inizio della primavera coincide con il Capodanno Lunare e mangiare troppi cibi grassi durante un pasto può facilmente portare a gonfiore. Si raccomanda di riprendere gradualmente l'attività fisica normale dopo le festività del Capodanno Cinese, di adattare la propria dieta a un regime leggero ed evitare il consumo eccessivo di cibi freddi per non compromettere la digestione gastrointestinale. Cogliete l'opportunità di modificare il vostro stile di vita e la vostra dieta all'inizio della primavera, migliorate efficacemente la vostra salute, gettate solide basi per il nuovo anno e create un anno vibrante!
Cibo consigliato per l'inizio della primavera 1 - Hericium erinaceus
L'Hericium erinaceus è ricco di nutrienti come proteine, aminoacidi, polisaccaridi, ecc. Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, l'Hericium erinaceus è di natura delicata e dal sapore dolce. Entra nei meridiani del polmone e dello stomaco. Ha l'effetto di tonificare la milza e rigenerare il qi, armonizzare lo stomaco e la digestione del cibo, rigenerare il qi e nutrire il sangue. Può migliorare la funzionalità della milza e dello stomaco e alleviare efficacemente sintomi come debolezza di milza e stomaco, indigestione e perdita di appetito. I polisaccaridi possono proteggere il fegato, promuovere la rigenerazione delle cellule epatiche e ridurre il danno epatico.
Cibo consigliato per l'inizio della primavera 2: datteri rossi
I datteri rossi sono ricchi di vitamina C, antiossidanti e vari nutrienti, che contribuiscono a migliorare la funzionalità del sistema immunitario e la resistenza. I datteri rossi possono ricostituire il qi e il sangue e sono un ottimo alimento per proteggere il fegato e ripristinare il qi. È possibile preparare un tè con i datteri rossi per nutrire il fegato e disintossicarlo.
Cibo consigliato per l'inizio della primavera 3 - olio di sesamo
L'olio di sesamo contiene acidi grassi come l'acido linoleico e l'acido oleico, che possono contribuire a nutrire il sangue del fegato e a favorirne la funzione metabolica. La sesamina ha effetti antiossidanti, può eliminare i radicali liberi nell'organismo, ridurre il danno ossidativo al fegato e preservare la salute.
Cibo consigliato per l'inizio della primavera 4 - bacca di goji
I vari antiossidanti, aminoacidi, vitamine e oligoelementi presenti nelle bacche di goji possono nutrire fegato e reni e rafforzarne le funzioni. Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, si ritiene che le bacche di goji abbiano l'effetto di nutrire fegato e reni e rafforzarne le funzioni, contribuendo ad alleviare sintomi come visione offuscata, vertigini e debolezza a vita e ginocchia.
Cibo consigliato per l'inizio della primavera 5 - fungo nero
I funghi sono ricchi di colloidi vegetali, che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, a ripulire i vasi sanguigni dalle scorie e a favorire l'afflusso di sangue e la funzione disintossicante del fegato! I funghi hanno un effetto regolatore sui lipidi nel sangue, contribuendo ad abbassare i livelli di lipidi e colesterolo nel sangue e riducendo il rischio di steatosi epatica.
Cibo consigliato per l'inizio della primavera 6 - broccoli
Il cavolfiore è una buona fonte di vitamina C ed è ricco di fibre alimentari, vitamina K, potassio e altri nutrienti, che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, ridurre il colesterolo e promuovere la salute cardiovascolare. Aiuta anche a prevenire l'arteriosclerosi e a ridurre il rischio di malattie cardiache, e ha un valore nutrizionale estremamente elevato.
Dopo aver capito la dieta per l'inizio della primavera, vi consiglio quattro piatti adatti all'inizio della primavera
Saltato in padella con olio di sesamo nero di alta qualità per esaltare l'aroma delle fette di zenzero, combinato con materiali medicinali cinesi naturali accuratamente selezionati come astragalo, angelica, liquirizia e poria cocos, quindi aggiungere funghi come funghi shiitake e funghi di pino salice come il corpo principale.La zuppa è delicata e dolce.Lasciati bere in un sorso, non solo caldo e dolce, ma anche nutriente e nutriente.
Hericium erinaceus è denso ed elastico in bocca e il gusto morbido della bomba Q porta una nuova sensazione alle papille gustative.È stufato con olio di sesamo nero e zenzero appositamente selezionati per creare un gusto ricco, quindi aggiungere wolfberry, datteri rossi , noci e anacardi per rendere il sapore dell'olio di sesamo Tangtong è più dolce e fa risaltare l'umami dell'Hericium erinaceus!
Ai datteri rossi affettati e seminati vengono aggiunti funghi bianchi rigorosamente selezionati. Dopo una lunga stufatura, si sprigiona la gelatina e tutto l'aroma dei datteri rossi. Il gusto è morbido, vellutato e tenero, dolce ma non untuoso. È abbinato al dolce giglio e ai semi di loto per un gusto delizioso a più strati, è un dessert adatto al consumo tutto l'anno.
Fungo bianco Q-bomb selezionato bollito, aggiungendo pesche gialle a dadini, mirtilli secchi, uvetta e altra frutta secca, colorato, non dolce o untuoso in bocca, sapore agrodolce, morbido e tenero, in modo che l'aroma di frutta a più strati possa essere conservato tra le labbra e i denti, fornendo una soluzione per la conservazione della salute Prodotto sacro estivo.
Il marchio di cibo vegetariano Lantian, appartenente alla Lan Yang Food, non è solo un marchio completamente vegetariano: il team di ricerca e sviluppo si è anche sforzato di far comparire gli ingredienti in una varietà di piatti, in modo che la dieta non sia più monotona e non ci si debba più preoccupare di acquistare gli ingredienti e preparare i piatti!Cibo LanyangOffriamo più prodotti e opzioni, benvenuti a farci visita!
